DIY水果美容养生篇

一、甜瓜酸橙樱桃混合汁

美丽功效:

富含维生素B3、维生素B6、维生素C、叶酸;钙、镁、磷、钾;生物类黄酮;柠檬苦素

味道清新，色彩艳丽，这杯果汁是一杯不含酒精的美味开胃酒。甜瓜的水分含量很高，因此几个世纪以来，印度人一直把它当作一种利尿剂来使用。不仅如此，甜瓜还富含消化酶。酸橙不仅为果汁增加了柑橘的味道，同时也增加了它排毒的功效。北美本土民族有着食用樱桃促进肾脏排毒、缓解胃疼的习俗。您还可以多加些樱桃，果汁会因此变得更加浓郁。

轻柁DIY

甜瓜1个，去皮去籽，切成大块酸橙1个，去皮，切成四瓣樱桃25颗，去核将切好的甜瓜、酸橙和樱桃交

替放入榨汁机中，榨成汁。搅拌均匀，即刻享用。

二、釉子草莓沙冰

夏日精选——给心情降温，为身体排毒。柏子的浓郁香气和草莓的香甜可口浑然天成，给您的味蕾带来无与伦比的享受。这款冰沙也是排毒的佳品。柚子富含果胶，这种可溶性植物纤维可以帮助人体排出毒素。草莓富含维生素C、钾和可溶性植物纤维，有助于排出体内垃圾。早餐时刻来上一杯，伴您一天好心情。

美丽功效

富含维生素B2、维生素B3、维生素85、维生素B6、维生素C、维生素K、B一胡萝h素、叶酸;铜、碘、镁、锰、钾;生物类黄酮;果胶

轻松DIY

柚子1个，去皮，掰成小块纯净水300ml，冻成冰块草莓10颗，去籽将切好的柚子放八榨汁中，榨成果汁。将冰块放入搅拌机中搅碎，加入草莓和柚子汁。待草莓和果汁混合均匀后，即刻享用。

三、柠檬苹果葡萄杏子混合汁

肝脏的终极清道夫，四种水果的完美组合，为您及时补充体力。四种水果均含有维生素C，可以降低体内酒精的含量。柠檬具有利尿的功能，苹果富含纤维，因此这款果汁具有很强的排毒功效。葡萄是肠道清洁的能手，它较高的

美丽功效

富含维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B5、维生素B6、维生素C、维生素K、B一胡萝h素、生物素、叶酸;钙、铁、镁、锰、磷、钾、硒、锌;生物类黄酮，果胶。

轻松DIY

柠檬3个，去皮，切成四瓣，苹果2个，切成大块，杏子3个，中间刨开，去核，葡萄25颗，去籽，将切好的水果交替放入榨汁机，榨成果汁。搅拌均匀，即刻享用。

（实习编辑谭淑媚）