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不是人人都适合“贴秋膘”,养生要因人而异

发布时间:2022-06-23 21:41:47 阅读: 来源:牛皮革厂家
不是人人都适合“贴秋膘”,养生要因人而异 不是人人都适合“贴秋膘”,养生要因人而异

不是人人都适合贴秋膘,养生要因人而异

秋天,是身体养生的一个重点节气节点,因为此时温度有较大变化,身体需要进入到另外一个状态中,所以,养生也要顺势而为。悲秋、秋燥,还有那个流传已久的的事贴秋膘。

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这个习俗由来已久,按照老话说,苦夏之后胃口变好,这时候好好补补,人体才能储存足够的营养物质来过冬。这就和很多小动物会在秋季疯狂进食一个道理。不过,对于现代人来说,人们早就从营养缺乏慢慢向营养过剩转变了,我们每天甩膘还甩不掉呢,此时再讲贴秋膘,健康意义已经不大了,顶多是解解馋而已。因此,贴秋膘这事,可千万因人而异。

这几类人别乱贴

1、患有肠胃疾病

秋季进补,难免会选择肉食。对此,肠胃不好的人应少吃。这是因为,夏天温度高、湿度大,容易引起肠胃不适。若一入秋就大量进补肉食,会加重肠胃负担,再加上油腻食物本就不好消化,更易致消化功能紊乱,而出现腹泻、胃胀等症状。

2、患有心脑血管疾病

对患有高血压、高血脂、动脉硬化等疾病的人来说,若短时间内集中吃高油高脂的食物,容易引发心脑血管疾病。因此,这类人群非但不能进补,还应坚持以清淡为主,且避免三餐过饱。

3、肥胖者

肥胖是健康的公敌,这类人非但不能进补,还应该认真考虑一下减重问题。毕竟肥胖除了影响体型美观,还会增加糖尿病、心脑血管病、高血压等慢性病的风险。

4、痛风患者

贴秋膘难免会摄入动物内脏、海鲜等含嘌呤较多的食物,若本身肥胖,再加上日常活动少,就容易引发痛风。

小贴士

这些人可酌情贴秋膘:

体重较轻的人

体重过轻的人,通常会伴随着体质差、免疫力差,患各种疾病的风险也会随之增加。适当贴秋膘,可以增强体质,提高免疫力。

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