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4药膳补足女人血

发布时间:2020-02-28 18:47:22 阅读: 来源:牛皮革厂家

编者按:女人只有气血充足,脸色才会好看,今天小编就为大家推荐了几款补血的药膳,让大家补足女人血,拥有红润的气色,你是不是有点心动了呢?那就马上跟着小编去看看吧!

党参北芪炖牛肉

材料:党参20克、北芪15克、桂圆肉10克(中药店均有售)、牛肉400克、生姜3片。

烹制:药材稍浸泡,洗净;牛肉切块,姜、黄酒“汆水”,一起下炖盅,加冷开水1250毫升(约5碗量)清水,加盖隔水炖。

补血美颜粳米羹

【材料】:川弓3克、当归6克、红花2克、黄氏4克、梗米100克、鸡汤适量。

【作法】:将梗米洗净,用水浸泡;当归、川弓、黄氏切成薄片后装入干净的小布袋中,放入瓦锅内加鸡汤共熬成药汁,再将梗米放入药汁中煮粥。待粥煮浓稠时加葱花、精盐、生姜调味食用。每天1次,15天为一疗程。

【功效】:此粥有活血行气、补养气血之功效。女性常食能调经补血、驻颜美容。

蜂蜜益母通络绿茶

【材料】:绿茶1克,益母草5克,蜂蜜25克。

【做法】:先将茶叶及益母草放入锅内,再加入适量水煲10分钟,待茶汤稍凉后调入蜂蜜即可饮用。水煎服,每日1剂,饭后分次饮服。

【功效】:此茶调经止痛、利水消肿,有效缓解疼痛之效,并能养血养颜,增强身体的抵抗力。

约3小时便可,进饮时方下盐,为3~4人量。

(养生堂视频)

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