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【消息】扁豆要焯水吗扁豆焯水能减少毒素吗

发布时间:2020-12-25 19:42:38 阅读: 来源:牛皮革厂家

扁豆是我们餐桌上的家常菜之一,那么,炒扁豆需要焯水吗?过水能减少毒素吗?

扁豆要焯水吗

看情况。如果是凉拌扁豆就需要事先焯水,其他看个人选择,焯水与否都行。的确,扁豆中含两种对人体有害的毒素,皂素会对胃黏膜产生较强的刺激,而植物血凝素可以使红细胞凝集,从而降低红细胞携带氧的能力。但是,这两种毒素遇热不稳定,高温可以将其破坏。因此,无论焯水还是直接烹炒、炖煮,只要时间足够长,都能将毒素破坏。如果想减少烹炒的时间,不妨先焯水。

扁豆中毒的情况多出现在食堂,因为大锅炒菜,有可能会翻炒不均匀,导致一部分没炒熟。家庭中毒相对是比较少见的,因为自己家里做扁豆量一般比较少,容易炒熟的。如果实在担心中毒,可以选择事先焯一下,这样有助于扁豆受热均匀,对减少毒素增加了一层保障。

扁豆没熟吃了会中毒

扁豆内含有红细胞凝集素和皂素等有毒成分。扁豆长得越老,皂素就越多,这种皂素在高温下可以被破坏。可是,如果在烹调的过程中没有熟透的话,就容易造成中毒。

扁豆怎样才算是熟透了

扁豆不能像其他蔬菜那样热烫一下或者爆炒一下就可以,一定要焖煮10分钟以上,加热完全。当扁豆颜色由鲜绿色变为暗绿或墨绿色,吃起来没有豆腥味,这样的扁豆才是熟透了,可以安心食用。

扁豆怎么避免中毒

1、摘掉扁豆的两端及荚丝

吃扁豆前,应摘掉扁豆的两端及荚丝,这些部位所含毒素最多。

2、炒扁豆放蒜能解毒

扁豆颜色尚未全变,嚼起来生硬腥味较浓,这种扁豆吃了是为引起中毒的,所以在煸炒时一定要比其他蔬菜火要大些,时间更长。同时在临出锅前放入适量的蒜蓉,不但可以改变口味,还可以解毒杀菌。

3、保证彻底加热煮熟

大多数中毒的患者都是因为扁豆没有炒熟,所以一定切记要将扁豆煮熟闷透再食用,可以采取炖、烧等加热时间较长的烹饪制作方法,还可加些食醋,减少其毒性。

12 扁豆是我们餐桌上的家常菜之一,那么,炒扁豆需要焯水吗?过水能减少毒素吗?

凉拌扁豆怎么做

食材:

扁豆300克,盐少许,生抽1汤勺,蒜4瓣,辣椒油适量,醋1汤勺,小辣椒3个,香油少许。

做法:

1、扁豆摘去两头去掉老筋,洗净。

2、锅里倒入清水,滴入几滴油,水开后把扁豆入开水锅里焯熟,大约10几分钟。

3、捞出扁豆用清水冲凉后控干水分。

4、扁豆放入盆中,加入少许精盐,辣椒油,醋,生抽,蒜末搅拌均匀。

5、加入小红辣椒。

6、加入香油,搅拌均匀。然后即可装盘。

补充知识:焯水的作用

焯水应用范围广,大部分蔬菜和带有腥膻气味的肉类原料都需要焯水。焯水的作用有以下几个方面。

1、可以使蔬菜颜色更鲜艳,质地更脆嫩,减轻涩、苦、辣味,还可以杀菌消毒。如菠菜、芹菜、油菜通过焯水变得更加艳绿。苦瓜、萝卜等焯水后可减轻苦味。扁豆中含有的血球凝集素,通过焯水可以解除。

2、可以使肉类原料去除血污及腥膻等异味,如牛、羊、猪肉及其内脏焯水后都可减少异味。

3、可以调整几种不同原料的成熟时间,缩短正式烹调时间。由于原料性质不同,加热成熟的时间也不同,可以通过焯水使几种不同的原料成熟一致。如肉片和蔬菜同炒,蔬菜经焯水后达到半熟,那么,炒熟肉片后,加入焯水的蔬菜,很快就可以出锅。如果不经焯水就放在一起烹调,会造成原料生熟不一,软硬不一。

4、便于原料进一步加工操作,有些原料焯水后容易去皮,有些原料焯水后便于进一步加工切制等。

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